Recientes investigaciones han confirmado que la práctica regular de yoga mejora la salud mental y física de los adolescentes.

De acuerdo con los resultados de un estudio relacionado con esta disciplina, los adolescentes que practican yoga en comparación con los que participan en clases regulares de educación física, manejan mejor las emociones negativas y presentan mejores puntuaciones en relación a los cambios de humor y la ansiedad.

Los resultados mostraron que el yoga era atrayente para los participantes, incluso el 75 por ciento de ellos mostró disposición para continuar con las prácticas.

El yoga es muy recomendable en el desarrollo de los jóvenes. Sólo debe tener en cuenta que para llegar los objetivos deseados tiene que ser constante.

En cuanto al consumo de sustancias y adicciones, un tema que preocupa a los padres, ya que arriesga la vida de sus jóvenes, cabe mencionar que el yoga abre una mayor conexión con las emociones y contribuye a ser conscientes de las necesidades que manifiesta el cuerpo.

El yoga, tradicional disciplina física y mental, tiene su origen en La India. La práctica de yoga puede ayudar mucho en diferentes fases de la vida de un adolescente, en particular, en los casos relacionados con el fracaso escolar, puesto que practicar yoga refresca la mente y desarrolla la concentración.


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